SEGUNDA-FEIRA, 18 DE MARÇO DE 2019 - Horário 14:57
Saiba algumas dicas para melhorar a alimentação das crianças
Esporte e Fitness / Conversamos com a Nutricionista Aline de Andrade, que comenta que passou algumas dicas para melhorar a alimentação das crianças, deixando a alimentação mais nutritiva de forma simples.
Alimentação colorida:
As crianças adoram cores. Monte o prato do seu filho colorido, monte com alimentos laranjas, verdes em apenas um prato. Isso chamará a atenção da criança.
Cuidado com os falsos naturais:
Sucos em caixinha, bolinhos e podem até parecer naturais, mas não são. Dê preferência para alimentos naturais, como frutas e verduras.
Cozinhe junto com as crianças
Sempre que possível, deixe as crianças ajudarem, deixe que a criança participe da preparação das refeições. Mostre a importância de cada alimento na sua vida.
Faça preparações atrativas:
Faça espetinhos de frutas e legume. Por já virem cortados, a mordida e a mastigação facilitam o consumo. Além disso, no espetinho você pode misturar diversas cores e nutrientes em uma refeição só.
Outra opção é fazer bolos a partir de frutas também, como banana, maçã ou mesmo cenoura.
Lembre-se que as os filhos sempre seguem os exemplos dos pais, não adianta fazer com que ele coma de forma saudável e não ter isso na rotina dos adultos.
Website: http://www.alinedeandrade.com.br