QUARTA-FEIRA, 20 DE SETEMBRO DE 2017 - Horário 16:58
Brasileiro quer espalhar o segredo alemão que ganhou a Copa
Esporte e Fitness / Gol da Alemanha. Ha´ tre^s anos, a gente escuta essa frase e por mais que ainda incomode, todo mundo sabe que por tra´s daquela nossa inesqueci´vel derrota, tem todo um trabalho feito pelos atuais campeo~es do mundo e da Copa das Confederac¸o~es. Na~o apenas nos aspectos ta´tico e te´cnico, mas fi´sico tambe´m dentro de uma compreensa~o siste^mica do futebol, em que tudo esta´ interligado. Foi em busca desse "segredo" que o preparador Fla´vio Trevisan correu atra´s.
Este brasileiro, com 32 anos de carreira, ti´tulos no Brasil e no Mundo A´rabe, na~o contente com o sucesso que ja´ alcanc¸ou na vida, quis saber qual era a novidade. Encontrou a Exos, um sistema de treinamento que nasceu nos Estados Unidos, se espalhou por franquias da NBA, da NFL, e, desde 2005, e´ utilizado pela selec¸a~o alema~ de futebol.
"O sistema foi implantado pelo Klinsman, um ano antes da Copa de 2006", conta Trevisan. Ta~o logo ele deixou o Vasco da Gama, decidiu investir no curso sobre o tema para poder aplica´-lo nos clubes brasileiros e se encantou com o que viu. No Brasil, o Atle´tico Paranaense ja´ trabalha com o Sistema Exos. Agora, Flavinho quer replica´-lo nos outros clubes.
OS QUATRO PILARES
"Sa~o quatro pilares de sustentac¸a~o: mentalidade, nutric¸a~o, movimento e recuperac¸a~o. Comec¸a com o atleta passando por um processo de preparac¸a~o para o treino uma hora antes de ir a campo."
A esse processo chama-se "Preparac¸a~o de pilar", que consiste em sete itens: massagem, alongamento, ativac¸a~o, ativac¸a~o com mini bandas, alongamento dina^mico, integrac¸a~o do movimento e ativac¸a~o neural. "Com essa preparac¸a~o, o atleta estara´ preparado para treinar seja qual for o tipo de trabalho. Essa preparac¸a~o tambe´m e´ extremamente importante para prevenir leso~es", esclareceu Trevisan.
Os outros componentes do Sistema Exos de treinamento sa~o, a preparac¸a~o do movimento, a pliometria, habilidades de movimento, bola medicinal, forc¸a-pote^ncia, desenvolvimento dos sistemas energe´ticos e regenerac¸a~o . "Realmente um Sistema extremamente seguro e eficaz", enfatiza o preparador fi´sico.
E´ atrave´s dele que Trevisan vai poder mapear o perfil atle´tico dos jogadores, otimizar a capacidade de melhorar o desempenho no campo e minimizar o risco de lesa~o. "Ele permite adequar o padra~o de movimento do atleta. Vai fortalecer os pontos fortes e eliminar as fraquezas. Isso cria um aumento enorme de pote^ncia, velocidade e explosa~o."
No entendimento do preparador fi´sico, o Sistema Exos pode ajudar a redefinir os limites do desempenho humano. "E´ um caminho sem volta. Os clubes daqui va~o acabar tendo que utiliza´-lo. Essa preparac¸a~o na~o sera´ o futuro, ja´ e´ o presente."
VENCEDOR E AINDA PROCURANDO NOVIDADE
Trevisan e´ um apaixonado pelo que faz e sempre esteve em busca do avanc¸o na preparac¸a~o fi´sica. Foi durante a passagem dele e do te´cnico Nelsinho Baptista, em 1993, que a comissa~o te´cnica do Corinthians passou a ter a presenc¸a de um fisiologista, algo que anos depois viraria presenc¸a obrigato´ria em todas aos clubes.
Recentemente foi brindado com um "curso de especializac¸a~o" na metodologia de Pep Guardiola. "Difi´cil que, no Brasil, algue´m tenha visto mais treinos dele do que eu", costuma brincar.
Ele se refere a`s pre´-temporadas do Bayern, de Munique, que foram feitas no Quatar, onde Fla´vio Trevisan trabalhou por quatro anos e po^de acompanhar de perto toda a preparac¸a~o do clube alema~o para duas temporadas. "Praticamente foi um esta´gio com Guardiola e seu preparador fi´sico, o Buenaventura, que e´ o brac¸o direito dele. Foram mais de 20 dias de treino e muitos deles realizados em dois peri´odos, pela manha~ e a` tarde tambe´m."
Um acesso que pouca gente tem e em raza~o de Trevisan estar trabalhando na e´poca no Al Arabi e no Al Jeish entre 2010 e 2014. Tambe´m acompanhou o Paris Saint Germain, o Real Madrid e o Shalke 04. "Eu gostei demais da forma como eles trabalham e serviu para abrir muito a minha cabec¸a e a partir dai´ mudar muito minha forma de trabalhar, de treinar os meus jogadores e claro ale´m dos treinos de campo do Guardiola e Buenaventura."
Antes de o espanhol assumir o Bayern, Trevisan po^de ver um brasileiro dando treinos indoor no Sistema Exos no mesmo clube alema~o. Era Marcelo Martins, que hoje, auxilia o Atle´tico Paranaense. "Lo´gico que os treinos especi´ficos do Guardiola sa~o me´todos exclusivos, sa~o te´cnicos e ta´ticos. Os treinos de campo de um te´cnico se diferenciam de outro treinador, de acordo com o que cada um pensa em termos ta´ticos e modelo de jogo. O Sistema Exos so´ vai ajudar a equipe ou o atleta a melhorar seu ni´vel de performance e ajuda´-lo a minimizar leso~es."
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